01
Individualus konsultavimas
Asmeninė erdvė, kurioje galima atvirai kalbėti apie jausmus, mintis ir gyvenimo situacijas.
→Psichologinė pagalba
Kelias į
geresnį
savęs supratimą
Individuali psichologinė konsultacija, porų konsultacijos ir pagalba gyvenimo iššūkių metu. Kuriama saugi, pagarbi erdvė augti, suprasti save ir atrasti daugiau vidinės ramybės.
8+
Metų patirtis
„Svarbiausia kelionė yra ta, kurią atliekame į save.“
Apie psichologę
Profesionali pagalba su
švelnumu ir empatija
Esu Jūratė Ašmantė, psichologė. Konsultuoju žmones, susiduriančius su vienatve, nerimu, gyvenimo krizėmis, netektimis, santykių sunkumais ar tiesiog ieškančius aiškesnio santykio su savimi.
Savo darbe remiuosi klinikinės psichologijos žiniomis, egzistencinės terapijos principais ir pagarbiu, į žmogų orientuotu santykiu. Mano tikslas yra padėti atrasti daugiau harmonijos, vidinės atramos ir krypties.
500+
Klientų
8
Metų patirtis
98%
Pasitenkinimas
Paslaugos
Ką galiu
pasiūlyti jums
Kiekviena konsultacija yra pritaikyta individualiai situacijai, tempui ir tikslams. Dirbama etiškai, aiškiai ir šiltai, ieškant tvaraus pokyčio.
02
Porų konsultavimas
Struktūruota pagalba poroms, ieškančioms daugiau aiškumo, išklausymo ir emocinio artumo.
→03
Nerimo valdymas
Praktinis darbas su nuolatine įtampa, įkyriomis mintimis ir emociniu perkrovimu.
→04
Krizių pagalba
Palaikymas intensyviu laikotarpiu, kai ypač svarbus saugumas ir aiškumas.
→05
Savęs pažinimas
Gilesnis santykio su savimi pažinimas, leidžiantis priimti tvaresnius sprendimus.
→06
Online konsultacijos
Kokybiškos konsultacijos per atstumą, kai svarbus lankstumas ir patogumas.
→Metodai
Metodai, kuriais
remiuosi darbe
Skirtingi metodai padeda lanksčiau atliepti žmogaus situaciją, vertybes ir pokyčio tempą. Kiekvienas iš jų gali tapti prasminga darbo dalimi.
Visi metodai
Metodas
Egzistencinė terapija
Darbas su prasmės paieška, gyvenimo kryptimi, laisve rinktis ir vidiniu autentiškumu.
Metodas
Logoterapija
Prasmės orientyras, padedantis geriau atlaikyti sunkumus ir matyti kryptį.
Metodas
Į vertybes orientuota psichologija
Kryptis, padedanti remtis vertybėmis priimant sprendimus ir kuriant norimą gyvenimo kokybę.
Metodas
Biblioterapija
Skaitymo ir refleksijos metodas, padedantis rasti kalbą vidiniams išgyvenimams.
Metodas
Koučingas
Struktūruotas būdas pereiti nuo migloto noro prie konkrečių žingsnių ir aiškesnių sprendimų.
Metodas
Eklektika
Lankstus kelių prieigų derinimas pagal jūsų situaciją, tikslus ir darbo tempą.
Kaip tai veikia
Jūsų
kelias
į pagalbą
Paprastas ir skaidrus procesas nuo pirmo kontakto iki reguliaraus, jums pritaikyto darbo.
01
Susisiekite su manimi
Užpildykite formą arba parašykite el. paštu. Atsakysiu per 24 valandas ir aptarsime jūsų poreikius.
02
Pirmoji pažintinė konsultacija
50 minučių susitikimas, kurio metu aptarsime situaciją, lūkesčius ir galimą darbo kryptį.
03
Individualus planas
Kartu išsigryninsime tikslus, tempą ir pagalbos formą, kuri geriausiai tinka jūsų situacijai.
04
Reguliarūs susitikimai
Tolimesnis darbas vyksta saugiai ir nuosekliai, stebint pažangą ir prisitaikant prie pokyčių.
„Pirmą kartą kreipiausi į psichologą ir džiaugiuosi, kad pasirinkau Jūratę. Pokalbis buvo labai informatyvus, šiltas ir supratingas. Jūratė padėjo aiškiau suvokti savo situaciją, susidėlioti prioritetus ir atrasti naują požiūrį į esamus iššūkius. Jau po pirmos konsultacijos jaučiausi ramesnis ir labiau užtikrintas. Labai rekomenduoju visiems, kurie ieško profesionalios pagalbos ir palaikymo!“
DUK
Dažniausiai užduodami
klausimai
Trumpi atsakymai į tai, ką dažniausiai norisi žinoti prieš pirmą konsultaciją.
Kada verta kreiptis į psichologą?
Kreiptis verta tada, kai susiduriate su nerimu, vienatve, gyvenimo krizėmis, netektimis, santykių sunkumais ar tiesiog norite aiškesnio santykio su savimi. Svetainėje akcentuojama, kad konsultacijos skirtos ne tik krizei, bet ir asmeniniam augimui bei didesnei vidinei ramybei.
Kokios konsultacijos teikiamos?
Šiuo metu pristatomos Individualus konsultavimas, Porų konsultavimas, Nerimo valdymas ir Krizių pagalba. Konsultacijos pritaikomos jūsų situacijai, poreikiui ir darbo tempui, todėl pirmo pokalbio metu galima ramiai nuspręsti, kas jums tinka labiausiai.
Kaip vyksta pirmoji konsultacija?
Pirmasis susitikimas yra pažintinis. 50 minučių susitikimas, kurio metu aptarsime situaciją, lūkesčius ir galimą darbo kryptį.
Kiek trunka konsultacija?
Svetainėje nurodyta, kad konsultacijos dažniausiai trunka 50 min. ir 60 min., priklausomai nuo pasirinktos paslaugos. Tiksliausią formatą galima suderinti registracijos metu.
Ar galima konsultuotis nuotoliniu būdu?
Taip. Svetainėje nurodoma, kad konsultacijos vyksta gyvai arba nuotoliu, o online forma ypač patogi gyvenantiems kitame mieste ar užsienyje. Nuotolinio darbo metu išlaikomas toks pat dėmesys, aiškumas ir konfidencialumas.
Kaip užsiregistruoti ir kada sulauksiu atsakymo?
Užsiregistruoti galite el. paštu ir telefonu arba užpildę kontaktų formą. Užpildykite formą arba parašykite el. paštu. Atsakysiu per 24 valandas ir aptarsime jūsų poreikius.
Susisiekti
Pradėkite savo
kelionę šiandien
Žingsnis kreiptis pagalbos reikalauja drąsos. Esu čia, kad palydėčiau jus šiame kelyje su kantrybe, empatija ir profesionalumu.
El. paštas: jurate@praktinepsichologija.eu
Telefonas: +37065305005
Darbo laikas: Pir–Pen, 9:00–18:00
Trumpa užklausa
Užpildykite formą ir parašykite, kuo galėčiau padėti.